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夏バテに効く食べ物や食材おすすめ10選!夏はコレで乗り切れ!

夏バテに効く食べ物

暑い日が続きますが、皆様、如何お過ごしでしょうか?

とうとう梅雨もあけて待ちに待った『2017夏』がやってきました。

「楽しい夏」「遊びたい夏」「恋したい夏」がやってきます!夏休み!や夏旅行!を思いっきり楽しむには、やはり「お金」が必要です!よね。
けど暑さにバテてませんか?
すでに夏バテ中の発奥谷九店まっちゃんです。

楽しいイベントが盛りだくさんの夏ですが、気がついたら夏バテしてしまっていたという経験のある方は多いのではないでしょうか?

夏バテにはどのような症状があり、その症状に対してどのような効果的な対処法があるのか?またそもそもなぜ夏バテになるのかを知ることで、日々の生活での体調管理に役立て暑い夏を健やかに過ごしましょう!

夏バテに効果のある食べ物や食材(食品)おすすめ10選!

  • カレーライス
  • 鶏肉
  • 梅干し
  • 唐辛子
  • 野菜スープ
  • ホットミルク
  • 湯豆腐
  • キムチ
  • 豚肉
  • 漬物

夏バテに効く食べ物は疲労回復効果のあるビタミンB1やクエン酸を中心に、ミネラルやたんぱく質を多く含んでいる物で、胃腸を刺激し食欲を取り戻すためには冷たい物より温かい物の方がいいでしょう。

夏バテに気をつけて、一緒に働きましょう!

よかったらお話だけでも聞きにきませんか?

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